Atividade Física

Nossas instrutoras fizeram uma seleção de exercícios para você fazer durante as férias. São exercícios que costumamos ensinar em aula e possuem quase nenhuma restrição, sendo super seguros para todas as idades. Ainda assim, vale lembrar que cada corpo é um corpo e se você experimentar algum desconforto durante esses …

Muitos alunos e até amigos meus fazem essa pergunta se pode ou não realizar atividades fisicas quando está doente. Então aproveitei que nestes últimos dias estive (e ainda estou) com a saúde fragilizada e resolvi escrever sobre isso, também compartilhar a minha experiência. O nosso organismo busca constantemente um estado …