6 dicas simples para sua saúde nas férias

Nossas instrutoras fizeram uma seleção de exercícios para você fazer durante as férias. São exercícios que costumamos ensinar em aula e possuem quase nenhuma restrição, sendo super seguros para todas as idades. Ainda assim, vale lembrar que cada corpo é um corpo e se você experimentar algum desconforto durante esses …

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GOSTOSURAS OU TRAVESSURAS

Nesta semana o Studio Let’s Pilates recebeu novos alunos com muitas queixas de dores e quero contar um pouco mais sobre isso… Primeiro veio o Conde Drácula de uma maneira bem desesperadora, “travado”. Já que ele dificilmente sai da cama – ou melhor, do caixão – a missão da nossa …

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Cintura Escapular, Alinhamentos e a Coluna Vertebral

Olá querido aluno! Passamos semanas muito interessantes abordando com vocês um pouco do que chamamos de Cintura Escapular, seus alinhamentos e também ela, nossa querida coluna vertebral! Que tal então, relembrarmos algumas informações para fecharmos com chave de ouro? Nossa coluna vertebral é formada por ossos chamados vértebras, que se dividem …

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Posso fazer Atividades Físicas quando estou Doente?

Muitos alunos e até amigos meus fazem essa pergunta se pode ou não realizar atividades fisicas quando está doente. Então aproveitei que nestes últimos dias estive (e ainda estou) com a saúde fragilizada e resolvi escrever sobre isso, também compartilhar a minha experiência. O nosso organismo busca constantemente um estado …

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