Faça Pilates no Studio Let's Pilates!

Pilates é a atividade física que reeduca o corpo, aumenta a consciência corporal e proporciona condicionamento físico.

Os exercícios aproveitam o peso do próprio corpo em sua execução através de movimentos suaves e contínuos que enfatizam a qualidade ao invés da quantidade de repetições. Desafiante e agradável, pilates desenvolve um corpo mais flexível, forte e harmônico de modo prazeroso. 

Dentre seus inúmeros benefícios, podemos destacar que,

- Previne Lesões e Reorganiza a Postura
- Alivia tensões e dores nas costas.
- Exercícios adaptados à condição individual do aluno.

- Promove o equilíbrio entre Força e Flexibilidade.
- Fortalece o Abdome e Tonifica a Musculatura.
- Ganho de consciência mente-corpo e alívio do stress.
- Aumento de confiança e capacidade de concentração.
- Resultado efetivo na pós-reabilitação.
- Aula inicia no MAT e se desenvolve nos aparelhos.
- Um professor cuida de até 3 alunos no máximo.
- As aulas de Pilates tem duração de 55 minutos.

Quem pode praticar Pilates?

Pessoas com mais de 12 anos já podem praticar sem receio. Seja iniciante ou um esportista, saiba que Pilates pode ser uma ótima opção.

Vale ressaltar que antes de iniciar uma atividade física, à título de prevenção, é recomendável que cheque suas condições de saúde com um médico. Já para o caso de apresentar alguma condição especial como asma, diabetes, ou mesmo, seja portador de algum problema cardíaco, articular, ósseo, lesões musculares ou seja gestante, procure redobrar a atenção. Isso porque a intensidade dos exercícios físicos, restrições de movimentação e outras informações importantes devem ser observadas pelo seu médico ao verificar se você está apto a realizar atividades físicas.

Estes cuidados são importantes porque um trabalho mais seguro e eficiente garante melhores resultados.

Nosso Diferencial

1 - Equipe multidisciplinar de profissionais qualificados e certificados no Método Pilates composta por educadores físicos, fisioterapeutas e profissionais da dança e movimento. Sempre que necessário, os objetivos e necessidades do cliente são discutidos e avaliados pelos três profissionais, oferecendo diferentes pontos de vista que aumentam a qualidade do programa de aula.

2 - Nossa equipe se reune quinzenalmente para planejar as aulas de cada semana. Assim, todos os profissionais atuam conforme um plano de ensino alinhado e coerente.

3 - O sistema exclusivo flexibilidade de horários oferece diferentes possibilidades de agendamento de aulas. Conosco, você não se limita a escolher determinado dia e horário para praticar: aqui, você pode mudar seus horários! 

4 - Visão contemporânea: exercícios inteligentes, adaptados e modificados de acordo com as necessidades e objetivos do aluno.

5 - Acompanhamento ativo de assiduidade. As recepcionistas acompanham agendamentos, férias e lembretes de horários de aula. Nossos alunos faltam menos e fazem mais pilates!

6 - Semanas temáticas estimulam o aluno a explorar cada aspecto do movimento (equilíbrio, coordenação motora, etc.) mais profundamente e melhorar seu desempenho de maneira criativa e adequada.

7 - Equipamentos em madeira maciça e couro náutico, garantem conforto e segurança para o praticante do método ao executar exercícios complexos e desafiadores. Revisões e manutenções periódicas asseguram essa qualidade.

8 - Infraestrutura que respeita o seu organismo. As salas foram reformadas e adaptadas para melhorar a circulação de ar sem a necessidade de ar condicionado. O meio ambiente e seu organismo agradecem.

9 - Foco e concentração em sala de aula. Aulas sem música garantem a concentração do aluno, que precisa estar atendo aos detalhes da execução de cada exercício para evoluir com segurança.

10 - Dedicação integral da equipe de profissionais para que você aproveite melhor as aulas, sinta-se melhor e evolua com segurança.

* Consulte as regras com a recepção do Studio e não deixe de agendar sua aula.

Localização do Studio

Nosso studio está muito bem localizado! Estamos no bairro do Paraiso, pertinho da Avenida Paulista e do Metrô Brigadeiro (Saída Casa das Rosas).

É fácil chegar aqui! 
Rua Teixeira da Silva, 329, São Paulo - SP
Telefone  11 3571 2222  
Atendimento de Segunda a Sexta,
das 7:00 às 21:00 / Sábado, das 9:00 ao 12:00

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Sua Experiência será Incrível!

*Após a compra você terá 25 dias
para agendar sua 1º Aula Experimental 
diretamente no site: LetsPilates.com.

Recomendações para
1º Aula de Pilates

1- Venha com roupas confortáveis e cabelos presos.
2- Faça uma refeição leve e nutritiva. 
3- Informe caso tenha alguma condição significativa de saúde.

Dúvidas comuns sobre a Prática do Pilates

1 – Quantas vezes por semana é ideal para a prática de Pilates?

Os especialistas orientam que deve ser praticado, no mínimo, 2 vezes por semana para que o corpo se condicione com os movimentos, trazendo os benefícios esperados.

A frequência recomendada depende do objetivo que se quer alcançar. Diferente da musculação, onde o corpo precisa de um descanso para responder aos estímulos, o Pilates pode ser praticado diariamente. Sempre, é claro, com a orientação de um profissional que irá determinar o melhor treinamento para cada indivíduo e situação.

2 – Praticar Pilates uma vez por semana é ruim?

Não. O ideal é praticar no mínimo duas vezes. Porém, se sua agenda não permite realizar atividades físicas mais de uma vez por semana, a melhor escolha é usufruir ao máximo deste intervalo, escolhendo uma atividade que fortalece e equilibra o corpo todo. Os resultados provavelmente demorarão um pouco mais a aparecer, mas definitivamente, é melhor praticar uma vez por semana e escolher Pilates do que continuar sedentário ou optar por outra atividade que exija um condicionamento prévio e acabar por lesionar o corpo.

3 – Pilates emagrece?

O emagrecimento não decorre exclusivamente da prática de exercícios físicos, mas de uma combinação de fatores. Além de uma alimentação adequada, a queima calórica depende do organismo, nível de esforço e tipos de exercícios trabalhados durante a aula. No entanto, o Pilates – assim como a musculação – não tem ênfase nos exercícios aeróbicos. Por desenvolver massa muscular magra, o programa colabora com o emagrecimento ao aumentar o seu potencial de queima calórica, diminuir a ansiedade, além de tonificar e alinhar o corpo.

Quando praticado corretamente, o Pilates promove uma respiração profunda e eficiente, o que é essencial para a queima de calorias e a regeneração de tecidos. Portanto, a prática frequente de Pilates colabora significativamente para o emagrecimento, mas não pode ser considerada a única responsável.

O Diferencial do Studio Let's Pilates é que contamos com o apoio Nutricional.

4 – Pilates melhora a coluna?

O método Pilates foi desenvolvido com ênfase na reorganização postural. Os exercícios alongam, aumentam a flexibilidade e realinham o corpo, melhorando a postura e eventuais dores de coluna.

Para casos de patologias de coluna antes de fazer qualquer exercício, deve-se buscar a orientação de um médico especialista. O trabalho conjunto entre o médico especialista e o professor de Pilates garantem a segurança durante a prática dos exercícios e ótimos resultados. Sem a autorização médica, o aluno não está liberado para nenhuma atividade física, inclusive o Pilates.

5 – Comecei a fazer Pilates, em quanto tempo vejo a diferença em meu corpo?

Para responder a esta pergunta é preciso avaliar a intensidade da prática, a frequência semanal das aulas e o organismo da pessoa. As primeiras evoluções abrangem principalmente o alongamento, postura corporal, consciência corporal e o controle de movimentos.

Sentir-se bem deve ser a palavra de ordem.

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*Em respeito ao Inc. VIII. Art. 25, e Inc. I. Art 40 da  Resolução COFFITO 424/2013,  nenhum desconto, pacote ou oferta será oferecido no caso de TRATAMENTO com PROFISSIONAL FISIOTERAPEUTA evitando qualquer prática de concorrência desleal. Assim, esclarecemos que todas as nossas promoções e pacotes são válidos para os serviços oferecidos cuja finalidade não é tratamento fisioterapêutico.

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